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Mise à jour: 04.12.2018
 

Cours de pilates pour seniors (dès 55 ans)

Les exercices de la méthode Pilates libèrent des tensions et renforcent les muscles profonds pour retrouver une bonne posture.
des seniors suivent un cours de pilates
© DR

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui permet de rééquilibrer les muscles du corps.

L'enseignement de cette discipline tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne vertébrale et du maintien d’une bonne posture générale.

Attention, le ou la responsable de la prestation peut refuser un ou une participant-e pour des raisons de santé.

Dates et horaires

Les cours ont lieu chaque jeudi de 14h à 14h45 et se déroulent selon les sessions suivantes:

  • Cours n° 1101: du 10 janvier au 21 mars 2019 - COMPLET
  • Cours n° 1102: du 28 mars au 20 juin 2019 - COMPLET
  • Cours n° 1103: du 12 septembre au 21 novembre 2019 - COMPLET

Les cours ont lieu chaque jeudi de 14h45 à 15h30 et se déroulent selon les sessions suivantes:

  • Cours n° 1104: du 10 janvier au 21 mars 2019 - COMPLET
  • Cours n° 1105: du 28 mars au 20 juin 2019 - COMPLET
  • Cours n° 1106: du 12 septembre au 21 novembre 2019 - COMPLET

Prix

Le tarif est de CHF 20.- par session.

Équipement personnel recommandé

Vêtements adaptés aux mouvements, pantoufles souples à semelles claires ou pieds nus.

Lieu

Centre sportif de la Queue-d'Arve (salle de ballet).

Accès TPG: bus 11, arrêt Queue-d'Arve et bus D, arrêt François-Dussaud. 

Remarque

Le Service des sports se réserve le droit de supprimer la mise à disposition de l'installation ou de déplacer une activité en cas de manifestation imprévisible ou de besoin. Les personnes inscrites aux cours doivent se référer au moniteur ou à la monitrice pour être informées de tout changement de dates ou connaître les dates de cours qui correspondent à des jours fériés.

Contact

Service des sports

Rue Hans-Wilsdorf 4
1227 Les Acacias
Tél.+41224184000
Fax+41224184001
sport-ge(at)ville-ge.ch
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