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Mise à jour: 07.04.2014
 

Cours de gymnastique pour seniors (dès 60 ans)

Les cours de gymnastique pour seniors combinent harmonieusement gymnastique douce, fitness, musculation et stretching.

Si vous avez plus de 60 ans et que vous avez l’envie de pratiquer une activité sportive complète, n’hésitez pas!

Partez à la découverte des 4 programmes selon vos besoins.

Inscriptions

Les inscriptions et toute la gestion y découlant (annulation, absences, etc.) se font directement auprès de Gymnastique Seniors Genève au 022 345 06 77 (le matin).

Voici les dates d'inscription:

  • le 9 décembre 2013 pour les sessions de janvier à mars 2014;
  • le 31 mars 2014 pour les sessions d'avril à septembre 2014;
  • le 1er septembre 2014 pour les sessions d'octobre à décembre 2014.

Effets personnels recommandés

Tenue de sport confortable et chaussures de gymnastique à semelles claires.

Lieu

Salle de gymnastique de l'école de Geisendorf II.

Dates, horaires et cours

Les cours ont lieu tous les mercredis selon trois sessions et différents horaires:

Tonique

Tenir la forme et l'améliorer par une gym de tout le corps.

  • cours n° 0601 - janvier à mars 2014 - de 8h15 à 9h15;
  • cours n° 0602 - avril à septembre 2014 - de 8h15 à 9h15;
  • cours n° 0603 - octobre à décembre 2014 - de 8h15 à 9h15.

Activité de bien-être

Préserver son capital santé, maintenir et développer sa mobilité et ses capacités physiques.

  • cours n° 0604 - janvier à mars 2014 - de 9h30 à 10h30;
  • cours n° 0605 - avril à septembre 2014 - de 9h30 à 10h30;
  • cours n° 0606 - octobre à décembre 2014 - de 9h30 à 10h30.

Mobilité et plaisir

Préserver une qualité de vie par l'acquisition d'une meilleure aisance dans le mouvement et le geste, par l'amélioration de la marche et de l'équilibre et par le plaisir d'être ensemble, grâce à une gymnastique douce qui entraîne tout le corps.

  • cours n° 0607 - janvier à mars 2014 - de 10h45 à 11h45;
  • cours n° 0608 - avril à septembre 2014 - de 10h45 à 11h45;
  • cours n° 0609 - octobre à décembre 2014 - de 10h45 à 11h45.

Mieux-être du dos

Acquérir les bons gestes, les bonnes habitudes pour épargner le dos. Améliorer le maintien et la perception de son corps. Renforcer et détendre.

  • cours n° 0610 - janvier à mars 2014 - de 12h à 13h;
  • cours n° 0611 - avril à septembre 2014 - de 12h à 13h;
  • cours n° 0612 - octobre à décembre 2014 - de 12h à 13h.

Prix

Le tarif est de Fr. 20.- par session.

Contact

Service des sports – Prestations sportives

(lu - ve 8h30 à 12h30)
Rue Hans-Wilsdorf 4
Par courrier
Case postale 1769
1211 Genève 26
Tél.+41 22 418 43 60
Fax +41 22 418 40 01
organisations.sds(at)ville-ge.ch

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