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Mise à jour: 22.01.2016
 

Cours de gymnastique pour seniors (dès 60 ans)

Les cours de gymnastique pour seniors combinent harmonieusement gymnastique douce, fitness, musculation et stretching.

Si vous avez 60 ans et plus et que vous avez l’envie de pratiquer une activité sportive complète, n’hésitez pas!
Partez à la découverte des 4 programmes selon vos besoins.

Effets personnels recommandés

Tenue de sport confortable, chaussures de gymnastique à semelles claires et tapis de sol.

Lieu

Salle des Asters

Programme et sessions

Les cours ont lieu selon les programmes et sessions suivantes:

Mobilité et plaisir

Préserver une qualité de vie par l'acquisition d'une meilleure aisance dans le mouvement et le geste, par l'amélioration de la marche et de l'équilibre et par le plaisir d'être ensemble, grâce à une gymnastique douce qui entraîne tout le corps.

  • cours n° 0701 - janvier à mars 2016 - de 11h à 12h - inscriptions le 13 janvier 2016 - COMPLET;
  • cours n° 0702 - avril à septembre 2016 - de 11h à 12h - inscriptions le 6 avril 2016;
  • cours n° 0703 - octobre à décembre 2016 - de 11h à 12h - inscriptions le 5 octobre 2016.

Mieux-être du dos

Acquérir les bons gestes, les bonnes habitudes pour épargner le dos. Améliorer le maintien et la perception de son corps. Renforcer et détendre.

  • cours n° 0704 - janvier à mars 2016 - de 12h00 à 13h00 - inscriptions le 13 janvier 2016;
  • cours n° 0705 - avril à septembre 2016 - de 12h00 à 13h00 - inscriptions le 6 avril 2016;
  • cours n° 0706 - octobre à décembre 2016 - de 12h00 à 13h00 - inscriptions le 5 octobre 2016.

Tonique

Tenir la forme et l'améliorer par une gym de tout le corps.

  • cours n° 0707 - janvier à mars 2016 - de 13h à 14h - inscriptions le 13 janvier 2016;
  • cours n° 0708 - avril à septembre 2016 - de 13h à 14h - inscriptions le 6 avril 2016;
  • cours n° 0709 - octobre à décembre 2016 - de 13h à 14h - inscriptions le 5 octobre 2016.

Activité de bien-être

Préserver son capital santé, maintenir et développer sa mobilité et ses capacités physiques.

  • cours n° 0710 - janvier à mars 2016 - de 14h à 15h - inscriptions le 13 janvier 2016;
  • cours n° 0711 - avril à septembre 2016 - de 14h à 15h - inscriptions le 6 avril 2016;
  • cours n° 0712 - octobre à décembre 2016 - de 14h à 15h - inscriptions le 5 octobre 2016.

Prix

Le tarif est de CHF 20.- par session.

Remarque

Le Service des sports se réserve le droit de supprimer la mise à disposition de l'installation ou de déplacer une activité en cas de manifestation imprévisible ou de besoin.

Attention, les inscriptions se font directement sur place (salle des Asters), le premier jour de chaque session, de 11h à 15h.

Pour tout renseignement complémentaire, veuillez vous adresser à Gymnastique Seniors Genève au 022 345 06 77 (le matin).

Coordonnées

Salle communale des Asters

Rue de la Servette 100
1202 Genève
Tél.+41 22 734 95 92
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