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Mise à jour: 30.11.2018
 

Cours de condition physique et marche rapide (dès 55 ans)

Ce cours permet aux participant-e-s de réaliser des exercices adaptés et de la marche rapide en plein air, tout en profitant d’un cadre verdoyant.
des seniors se promènent au bord d'un lac
© DR

Durant deux heures, les participants inscrits pourront profiter du Stade du Bout-du-Monde, de la magnifique campagne environnante et des bords de l'Arve. Aux exercices variés et adaptés aux capacités de chacun s'ajoute une session de marche rapide sur un parcours accessible à tous et toutes.

Les activités se font en toute sécurité et sont encadrées par un coach spécialisé dans le sport pour les aînés. Les objectifs sont le renforcement musculaire, une meilleure posture, une plus grande souplesse, un meilleur équilibre et une amélioration des capacités cardio-respiratoires.

Dates et horaires

Les cours ont lieu chaque mardi de 9h à 11h et se déroulent selon les sessions suivantes:

  • Cours n° 0401: du 5 mars au 11 juin 2019
  • Cours n° 0402: du 3 septembre au 10 décembre 2019

Prix

Le tarif est de CHF 20.- par session.

Équipement personnel recommandé

Training ou short, t-shirt, bonnes chaussures de jogging, casquette, gourde d'eau.

Les participants doivent amener un cadenas pour poser éventuellement des affaires dans les casiers du vestiaire public (le Service des sports décline toute responsabilité en cas de vol).

Lieu

Centre sportif du Bout-du-Monde (rendez-vous devant la buvette).

Remarque

Le Service des sports se réserve le droit de supprimer la mise à disposition de l'installation ou de déplacer une activité en cas de manifestation imprévisible ou de besoin. Les personnes inscrites aux cours doivent se référer au moniteur ou à la monitrice pour être informées de tout changement de dates ou connaître les dates de cours qui correspondent à des jours fériés.

Contact

Service des sports

Rue Hans-Wilsdorf 4
1227 Les Acacias
Tél.+41224184000
Fax+41224184001
sport-ge(at)ville-ge.ch
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